这篇文章的重点是介绍过去几百年最有影响力的健身场所和设施，并探索它们是如何塑造现代健身产业。

有组织健身运动的出现

没有人确切地知道什么时候有组织的锻炼正式进入了人类的生活方式。最早的记录表明，大约在公元前2000年(4000多年前)，埃及人正式引进了有组织的杂技和健身训练。埃及文化认为杂技既是娱乐又是运动，它的实践者意识到，要想在这种早期的身体表演中脱颖而出，就必须进行适当的训练。这导致了结构化的健身方案的引入，包括体重健美操。埃及人并不是唯一意识到运动很重要的文明，或者像我们今天所说的，运动是医学。在同一时期，据信中国人练习一种叫做丛福的运动，它结合了呼吸和正式的流体运动。

虽然中国人和埃及人被认为是引入了有组织的锻炼，但直到希腊人引入了竞技运动员的正式训练，健身才最终得到文化上的认可。在希腊文明的鼎盛时期，健身被认为是武功的关键。(例如:战斗)，恢复能力(例如:，治疗身体、思想和灵魂)和教育(引入高等教育系统)。希腊文明重视锻炼的方式可以用两句话来最好地概括。第一句是希腊著名医生希波克拉底的名言，他生活在公元前460年到公元前377年之间。他：“如果我们能给每个人适当的营养和锻炼，不要太少，也不要太多，我们就会找到最安全的健康方法。”第二句同样意味深长的话来自著名的希腊哲学家柏拉图，他说:“缺乏活动会破坏每个人的良好状态，而运动和有条理的体育锻炼则会保存和保持这种状态。”

由于某种原因，希腊文化一度失去了其重要性，对作为人类条件一部分的结构性健康的追求也随之消失。健身运动花了近2000年才重新站稳脚跟。1569年，意大利人Hieronymus Mercuialis出版了《古代体操》一书，在书中他描述了健身球、哑铃、体重动作和其他类似体操的动作用于体育锻炼。这份出版物似乎刺激了正式的健身训练的重新出现。大约200年后，德国人约翰·巴塞多(John Basedow)在他的学校推出了一门名为“慈善家管理”(Philanthropinium)的课程，采用了希腊体操的动作和训练方法。在Basedow事件发生20年后，被誉为德国体育之父的Johann Gutsmuth撰写了《青少年体操:学校使用健康和有趣的运动实用指南》(Gymnastics for Youth: A Practical Guide to health and Exercise for the Use of Schools)。这两份具有里程碑意义的出版物及其将健身纳入青少年教育课程的重点，促使健身作为一种改善身体健康的手段重新出现。

对健身的追求

长期以来，追求锻炼一直是少数人所追求的一项独立活动，而学校课程中对健身的介绍，为更广泛的受众提供了一种更社会化、更正式的健身方式的开端。此时，健身运动的领导者们明白，要想让运动被更广泛地采用，就必须融入一种社会元素，让那些与体育运动同甘共苦的人更有可能持续地追求运动。在本节的课程中，我们将探讨一些将健身融入全球公民社会和文化结构的里程碑。

1700年到2000年 塑造运动文化的先锋

1799年 私人健身房

1799年，丹麦的Franz Nachtegall建立了被认为是世界上第一个私人体操俱乐部——今天我们可能称之为体育馆，甚至是综合健身馆。据信，纳赫特加尔的私人健身房提供了大规模的集体健身课程，包括健美操、跳马、木制哑铃和负重健身球。

1811年 Turn-运动文化俱乐部

许多历史学家认为，德国的弗雷德里克•路德维希•扬(Frederick Ludwig Jahn)是现代体操之父，也是Turn俱乐部的创始人。Turn是一家体育俱乐部，以体操为基础，成员之间有着共同的社会和爱国利益。这很可能是提供部落健身体验的第一次尝试。扬是鞍马、双杠、单杠、跳马和梯子的发明者，在他最初的训练中，所有这些都和攀岩绳一起成为了必不可少的训练工具。

1811年，扬成立了第一家体操俱乐部——公众转向广场。这是一个开放的领域，为男人和男孩提供大规模的运动课程，旨在帮助他们变得身体健康，以保护他们的国家。扬的第一轮不仅包括双杠、鞍马和单杠的练习，还包括哑铃和印度俱乐部。到1860年，超过150个回转或全联盟已经遍布全球，使之成为大西洋两岸第一个大规模的健身项目。

1800年代早期 瑞典教学体操-第一个医疗健身产品

经常被称为瑞典体操之父的瑞典体操先驱佩尔·亨里克·林(Pehr Henrick Ling)创造了瑞典教学体操，这是一种系统化的体操方法，旨在提供特定的医疗和健康福利。林的教学体操是建立在四个核心原则之上的。第一条箴言是医学上的，它基于这样一种信念:运动，通过正确的姿势和运动，可以帮助克服或减少身体的某些疾病。

第二个基本要素是军事(武术)，它侧重于锻炼在培养士兵方面所起的作用。林的第三条原则强调锻炼身体的能力，使身体处于个人意志(身心)的控制之下。第四个要素是审美，即身体对个人内心思想和感情的表达。随着时间的推移，林的体操系统成为瑞典军队的体育训练支柱。林的方法也与推拿和整骨疗法有关。

1848年 Gymnase Triat–第一个以会籍为基础的俱乐部

Gymnase Triat是Hipplyte Triat的创意，这个健身房于1848年开业，最初位于比利时布鲁塞尔，但不到一年就搬迁到了位于法国巴黎的永久驻地，占地9500平方米(10万平方英尺)。健身房致力于为体育训练的各个方面提供服务，包括当时所有可用的现代设备，包括绳索、鞍马、单杠、印度俱乐部、哑铃和球形杠铃。特里亚特的杠铃被认为是第一批提供给公众使用的杠铃(称为6公斤球体)之一。这些杠铃是长杆，末端有6公斤的球形砝码。另一个与健身房有关的“第一次”是特里亚特为俱乐部融资的方式，包括出售他的健身设施的股份(他以每股5法郎的价格出售了25万股股票，在此过程中筹集了100多万法郎)。在他的健身房购买股票的个人可以将这些股票兑换成私人课程或支付会员费。

1850年 波士顿YMCA – 美国健身场所鼻祖

就在Gymnase Triat在巴黎开业后不久，波士顿基督教青年会(Boston YMCA)向美国公众介绍了据说是美国最早的多功能健身馆之一。波士顿基督教青年会以许多相同的体操训练项目为特色，包括一个装备齐全的体育馆，以吊环、绳索、鞍马、长凳、木制哑铃、梯子和格斗艺术或武术区为特色。

Attila教授的体育工作室/体育学校——欧洲和美国的第一个私教健身房

作为私人教练、专业教练和力量教练的鼻祖，以及体育文化的传奇人物，利奥•杜拉切(更广为人知的名字是阿提拉教授)似乎是第一个围绕私人训练建立商业模式的健身专业人士。19世纪80年代，阿提拉在比利时布鲁塞尔建立了他的第一个个人训练馆，并于19世纪80年代末在伦敦开设了第二个健身房，最后在美国纽约建立了阿提拉的体育工作室和体育学校。年代,1894年。他的个人训练馆引进了一些现代的设备，包括球形杠铃、罗马椅和罗马柱。

Attila教授是女性渐进抵抗训练的第一批倡导者之一，同时也是抵抗训练对抗衰老影响的倡导者之一。匈奴王教授建立了自己的声誉,作为一个私人教练的一些世界上最著名的运动员和政要,其中最著名的是路易斯·希尔(加拿大强人和前世界最强壮的人),绅士吉姆Corbett(一次性重量级拳击冠军),尤金山道牌手表(可能是最著名的铁腕人物历史),科尼利厄斯和阿尔弗雷德·范德比尔特,摩根大通,Jr,约翰·菲利普·苏萨亚历山大三世,沙皇俄国,还有英国国王爱德华七世。1926年，Attila教授把他的纽约俱乐部卖给Sig Klein, Sig Klein又经营了50年，作为Sig Klein的体育工作室。

1800年代 其他值得注意的健身房

从1850年到1900年，世界各地开设了许多著名的体育俱乐部和体育馆。其中一些值得注意的设施包括:新奥尔良体育俱乐部，新奥尔良，洛杉矶(1872年);底特律运动俱乐部，密歇根州底特律(1887年);马萨诸塞州波士顿的海明威体育馆(1888年);法国里尔里尔体育俱乐部，由德斯博内教授(1885年)经营，俄罗斯圣彼得堡的摔跤和举重俱乐部(1885年);佛罗伦萨体育俱乐部，佛罗伦萨，意大利(1880年);和伦敦基督教青年会，伦敦，英国(1888年)。这些设施，以及在工业革命后期开放的许多其他设施，都以男性为目标，重点是体育和体育文化，使用体操风格的设备、杠铃、哑铃、健身球、印度俱乐部、梯子、吊环、单杠等……这些早期的健身房为集体健美操提供了一个环境，并融入了社会元素，基于把志同道合的人聚集在一起。我们在这些早期的健身设施中看到的是一种与21世纪的健身设施惊人相似的健身方式。

现代健身房与工作室领域的先锋

1926年 Pilates Studio— 第一个普拉提工作室

1926年，约瑟夫·彼拉提斯开设了他的第一家致力于“控制学”实践的健身工作室。该工作室位于纽约芭蕾舞团附近，最初是为舞蹈演员服务的，但后来成为马戏团演员、演员和运动员的一种流行而有效的训练形式。创始工作室经营了50年，今天的许多普拉提连锁工作室的存在都归功于最初的纽约工作室。

1947年 Vic Tanny健康俱乐部 –第一个市郊健身俱乐部

1947年，维克·塔尼和他的兄弟阿尔芒开办了第一家连锁现代健身俱乐部。维克·塔尼向美国中产阶级介绍了一种新的俱乐部模式，这种模式开创了为男性和女性同时提供运动设施的概念店(提供隔天锻炼)。这些俱乐部提供了一种与健身馆、基督教青年会和1947年以前主导健身设施的私人运动俱乐部截然不同的体验。

除了提供一个男性和女性都可以使用的锻炼环境，俱乐部还向公众介绍了各种形式的训练设备和恢复性空间(即桑拿浴和漩涡浴)。Vic Tanny最出名的可能是向公众介绍了当今的许多现代销售实践(例如会员合同、硬性销售、只收佣金的员工和促销活动)。维克·塔尼是第一个经营超过100家分店的连锁俱乐部。

1959年 Lotte Berk Studio – 第一个芭蕾把杆工作室

20世纪50年代中期，颇有成就的德国舞蹈家洛蒂·伯克(Lotte Berk)与一位骨科医生合作，根据她的舞蹈经历设计了一系列练习。她的锻炼技巧结合了普拉提和瑜伽的原理，以及她自己的舞蹈背景。伯克给她的练习起了一些奇葩的名字，比如“妓女”、“尿狗”和“法国厕所”。

1959年，她在英国曼彻斯特开设了一家健身房，在那里她教授独特的强化锻炼项目(专注于开发“核心”课程)。几十年来，无数知名人士，尤其是女性，涌向她的课堂，学习她的秘诀，以发展出不可思议的核心和美妙的腿部线条。有些人把洛蒂·伯克称为健身女王;可能一个更合适的头衔是“芭蕾把杆女王”，因为今天各种版本的此类课程都可以追溯到洛蒂伯克法。

1962年 Bally Total Fitness –美国第一家上市健身房

由前维克·塔尼的雇员唐·怀尔德曼建立，健康和网球把维克·塔尼的商业模式带到一个全新的水平。直到1982年，健康和网球才成为巴利的事业，随后巴利在1992年开始全面健身。健康和网球采用的商业模式，包括长期会员合同和硬性销售，完全不符合维克•塔尼(Vic Tanny)的模式。该公司是行业的先驱，它收购了占主导地位的地区俱乐部连锁店(如Vic Tanny 's，总裁的健康和球拍，欧洲健康水疗中心，假日环球)，以建立一个全国性的存在。随着时间的推移，它成为了世界上最大的连锁俱乐部。Bally Total Fitness也是第一家被非行业公司收购的健身行业连锁俱乐部，也是第一家在公开市场上市的健身俱乐部公司，尽管上市时间不长。

1965年 Gold’s Gym – 加盟与授权模式先锋

1965年，乔·戈尔德(Joe Gold)开设了自己的同名健身房——戈尔德健身房(Gold’s gym)——这个品牌自此成为健身和健身房特许经营的代名词。1970年，Gold 's被卖给皮特•格里姆考斯基(Pete Grymkowski)和蒂姆•金伯(Tim Kimber)，他们开始将品牌授权给其他运营商，并在1980年转变为特许经营模式，以扩大品牌的影响力。

在这一点上，黄金的品牌起飞，并建立自己作为一个标志性的全球品牌。截至2019年，该公司在29个国家拥有约700家俱乐部，其中近550家特许经营。Gold 's使用的特许经营模式为许多当今最知名的健身品牌铺平了道路，比如Anytime fitness、Planet fitness、Orangetheory和Snap fitness，它们都使用特许经营模式。

1969年 Midtown Tennis – 第一个室内网球俱乐部

中城网球俱乐部(Midtown Tennis Club，即今天的Midtown Athletic)由业界传奇人物艾伦•施瓦茨(Allan Schwartz)和他的父亲创办，是美国第一家室内网球俱乐部。中城网球俱乐部是健康/健身设施行业的第一家。这是第一个俱乐部设施建立一个商标和专利的网球项目，称为“网球在没有时间”。中城俱乐部也成为了未来多功能运动俱乐部的模板，它将部分网球场地改造成了其他运动场所。最近，中城校区新添了一家酒店，成为最早拥有同名酒店的俱乐部之一。

1969年 Lucille Roberts Health Clubs——第一个女性健身俱乐部

露西尔·罗伯茨(Lucille Roberts)开发了第一家女性专属健康/健身俱乐部连锁店。这是第一家看到为女性提供一个无威胁的锻炼环境的价值的公司(露西尔•罗伯茨之前的俱乐部要么主要是男性，要么是女性隔天锻炼的男女混合设施)。

罗伯茨的设施以提供集体锻炼和“保姆”服务为特色，目标是女性。这些俱乐部还提供教育机会，帮助妇女实现她们的职业抱负。该公司目前在纽约大都会市场经营着16家女性俱乐部，最近被Town Sports International收购。

1983年 24 Hour Fitness——第一个24小时运营连锁

24小时健身最初由马克•马斯托夫(Mark Mastrov)于1983年创立，如今已发展成为全球最大的健身俱乐部运营商之一，在美国拥有400多家俱乐部，收入超过15亿美元。24小时健身为24/7健身俱乐部建立了一个模板，同时也为打造一个有机的民族品牌创建了一个标准化的模板。24小时健身俱乐部被公认为是第一家利用与私人股本的合作关系，筹集股本和债务来推动多个地区收购和快速有机增长的俱乐部公司。24小时健身俱乐部也是第一家开发名人品牌俱乐部的公司，与魔术师约翰逊、安德烈·阿加西和成龙等人合作。

1997年 McFit——第一个大规模低价高量俱乐部

McFit于1997年在德国由Rainer Schaller创立。当时，McFit只是市场上的另一家新俱乐部，但在接下来的十年里，它演变成了21世纪最受欢迎的行业商业模式(即无装饰、低成本健身房或廉价俱乐部)的展示窗口。Schaller的俱乐部模式是基于向大众提供一种方便、用户友好、朴实、高科技和非常实惠的俱乐部模式。

McFit向世界各地的运营商展示了廉价俱乐部模式的潜力，推动了整个行业低成本俱乐部模式的快速发展。， Basic-Fit, Crunch, Planet Fitness, Smart Fit, The Gym Group等)。McFit模式是最早将人员最少的“低接触”模式与会员服务、会员沟通和俱乐部运营的高科技方法相结合的模式之一。

爱因斯坦曾说过:“过去、现在和未来的区别只是一个顽固的幻觉。”在健身方面，他的话再正确不过了，因为过去和现在的健身方式惊人地相似。有些人可能认为这是一种现代创新，而另一些人则认为这是旧画布上的一幅新画。这篇文章和它的前一篇文章的目的是为读者提供一个健身行业的历史框架，希望它能激发创新思维，超越我们今天继续观察的顽固和持久的幻想。